aiGym · Anote a série em cinco segundos e pare de treinar às cegas
Para quem treina com pesos e quer progredir de forma mensurável: o aiGym mostra o que você levantou da última vez logo antes de fazer a série e deixa você confirmá-la com um único toque, em pé, com uma mão e suando.
Você se lembra com que peso fez este exercício da última vez e quantas repetições conseguiu?
O caderno se perde, as notas do celular não podem ser consultadas entre uma série e outra e o Excel não diz se você está progredindo. O aiGym guarda cada série com seu peso, suas repetições e seu RIR, e na próxima vez que você abrir esse exercício ele a devolve já escrita: você só precisa confirmar ou aumentar o peso. A partir daí você vê seu histórico, seus gráficos de peso, volume e 1RM estimado, e cada recorde que você bate.
Comece grátis
Pensada para ser usada em pé, entre uma série e outra
Tudo o que o aiGym faz enquanto você treina, sem formulários longos nem passos extras.
Confirme a série com um toque
Ao abrir a sessão, cada espaço vem preenchido série por série com o que você fez da última vez. Você confirma com um botão de check grande e pronto. Nada de teclado do sistema: o aiGym traz seu próprio painel numérico com steppers de ±1,25 e ±2,5 kg (±2,5 e ±5 lb), RIR opcional, séries marcadas como aquecimento, peso extra em barras fixas e paralelas e uma calculadora que diz quais anilhas colocar de cada lado. Ao fechar a série, o temporizador de descanso do exercício dispara sozinho, com ±15 e ±30 segundos, som e vibração. E se você ficar sem cobertura, não tem problema: tudo é guardado no celular e enviado ao recuperar a conexão.
Sua rotina montada e o mapa da semana
Adote um modelo de Push/Pull/Legs, Full Body ou Torso/Perna —ou comece em branco— e fique com uma rotina sua editável: dias, exercícios, séries-alvo, faixa de repetições e descanso. O app diz qual dia é e pré-carrega a sessão inteira. Na tela inicial, você tem o mapa dos dez grupos musculares com as séries que você já fez nesta semana em relação à sua meta e o tempo desde que treinou cada um. A biblioteca traz mais de 100 exercícios com seu grupo muscular e seu equipamento, e você pode criar os seus, marcá-los como favoritos e deixar uma nota fixa neles.
Recordes, gráficos e memória de progressão
O aiGym detecta sozinho seus recordes de peso, de repetições nesse peso e de 1RM estimado no momento de confirmar a série, e os celebra ao terminar o treino. Cada exercício tem sua ficha com gráficos de peso máximo, volume e 1RM estimado por sessão, e o histórico pode ser visto em lista, em calendário, por tendência semanal de volume por músculo e por recordes. Além disso, cada sessão, cada recorde e cada semana são redigidos em texto e guardados na sua memória de progressão, sem gastar seus créditos.
Da primeira sessão ao primeiro recorde em três passos
Escolha sua rotina
Crie sua conta grátis e adote um modelo de Push/Pull/Legs, Full Body ou Torso/Perna. Você pode editá-lo por completo ou treinar sem rotina desde o primeiro dia.
Registre enquanto treina
Comece a sessão, confirme cada série com um toque e deixe o temporizador de descanso correr. Adicione exercícios na hora se a máquina estiver ocupada.
Veja como você progride
Ao terminar, você tem o resumo com seu volume, suas séries por músculo e os recordes do dia. E na ficha de cada exercício, o gráfico de como você vem subindo.
O que dizem as pessoas que treinam com o aiGym
“Eu passei três anos com um caderno e um Excel. Agora abro o exercício e já vejo o que levantei da última vez, confirmo a série e sigo. Subi 12,5 kg no supino reto em quatro meses porque finalmente vejo a progressão.”
“O que eu mais uso é o mapa da semana: entro, vejo que já fiz 6 séries de costas de 12 e já sei o que falta. E o temporizador de descanso me livrou do cronômetro do celular.”
“A calculadora de anilhas e o teclado próprio são um acerto: não abre o teclado do celular nem desalinha a tela entre as séries. Sinto falta de poder passar rotinas para meus clientes, mas para o meu próprio treino não uso outra coisa.”
Perguntas Frequentes
A próxima série, anotada em cinco segundos
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